Sağlık
-
“Sağlıklı Bir Yaşam için Önemli Gıda ve Diyet Yaklaşımları”
• Günlük tüketilen kalorilerin izlenmesi: Yanlış beslenme, hiperkolesterolemi, hipertansiyon ve kalp hastalıklarının nedenlerinden biri olabilir. Günlük kaloriyi kontrol etmek gereklidir.…
Devamını Oku » -
“Evde Sağlık Bakımı: Nasıl Kaliteli Sağlık Hizmeti Sunabilirsiniz?”.
1. Sağlık sorunlarınızı zamanında ve doğru bir şekilde tanımlayın. Sağlık problemlerinizi önceden tanımlamak, doktorunuzdan daha iyi bir sağlık hizmeti almanıza…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Yaşam İçin On Öneri”
1. Günlük Planko: Sabit bir pozisyonda toplam vücut ağırlığını destekleyen karın kasları ve kalça kaslarını güçlendirerek sağlıklı yaşam için çalışın.…
Devamını Oku » -
“Sağlıkınız İçin Doğal Yöntemlerle Uygun Beslenin”
başlıklı makalemiz, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesin uyması gereken basit kuralları içerir. Sağlıklı beslenmenin temelini doğal yiyeceklerden oluştuğunu vurgulayarak…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler ve Tavsiyeler”
1. Günlük egzersiz yapın. En az 30 dakika haftada iki gün uluslararası standartların önerdiği cardiovascular egzersiz yapın, örneğin koşu, yürüyüş…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Beslenmenin Önemi ve Faydaları”
Sağlıklı beslenme, vücudumuzu güçlendirmek, sağlığımızı korumak ve hastalıklardan daha uzun süre korunmak için önemli bir rol oynamaktadır. Sağlıklı besinlerin alınmasıyla,…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Yaşam Tarzına Geçiş ve Fiziksel Aktivite Önemi”
Sağlıklı yaşam tarzının kullanılmaya başlanması, insanların fiziksel, zihinsel veya ruhsal sağlıkları hakkında veya dengeli beslenme hakkında daha fazla farkındalık kazanmasını…
Devamını Oku » -
“Günlük Rutinlerinizde Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Noktalar”
• Spor yapmak – Bedeniniz sağlıklının korunması ve korunmasının sağlanması için haftada en az iki kez egzersiz yapmalısınız. • Düzenli…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Yaşam Açısından Önemli Bir Marka Olmak: Doğal Beslenme ve Stres Azaltma”
1. Doğal beslenme: Doğal beslenme, özünde sağlıklı beslenmek için gıdaların doğal formunda tüketilmesini öneriyor. Bütün gıdalar yeterli ve dengeli bir…
Devamını Oku » -
“Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı?”
1. Düzenli Uyku: Günlük 7-8 saat uyku uyumaya çalışın. Uykunun kaliteli olmasını sağlamak için uyku alırken yoğun ışıktan kaçının. 2.…
Devamını Oku »