Psikolojik uyum, kişinin sosyal, fiziksel, duygusal ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılayacak temel ve önemli bir süreçtir. Bu sürece uyum, kişiyi arzu ettiği istikrarlı, çalışkan, olumlu anlamlı ve yararsız olmayan şekillerde davranmaya yöneltir. Psikolojik uyum aynı zamanda kişinin hayattaki kendini olumlu yönde değiştirmesini kolaylaştıran yolları anlamasını da sağlar.
Birçok araştırmaya göre, psikolojik uyumu destekler ve geliştirir üç başlıca mekanizma vardır. Bunlar, iç dünya, kişi-çevre uyumu ve içgüdüleri kontrol etme becerileridir.
1. İç Dünya. Kişi, iç dünyasının farkında olma becerisi ile duygularının yönetimi ve bilişsel, duygusal ve davranışsal entegrasyonunu tamamlamalıdır. Bununla birlikte, kişinin pozitif ve olumlu bir dünya görüşüne sahip olması önemli olabilir.
2. Kişi-Çevre Uyumu. Kişinin kendisi ile çevre arasındaki etkileşimi geliştirmesi, psikolojik uyumun sağlanmasında oldukça önemlidir. Kişi bu etkileşimler kurmak ve iletişim kurabilmek için içsel kaynaklarıyla etkileşime girebilmelidir.
3. İçgüdüleri Kontrol Etme Becerileri. İçgüdüleri kontrol etme becerileri, psikolojik uyum için bir anahtar olabilir. İçgüdüleri kontrol etme yeteneğine sahip, kişi aynı zamanda kendinden kaynaklanan dürtüleri farkında olup bunlara karşı doğru bir şekilde tepki verebilecektir.
Bu mekanizmaların bütünüyle uygulanması psikolojik uyumu desteklemek için tavsiye edilir. Bu nedenle, kişi psikolojik uyumlarını geliştirmek istiyorsa, uygun metotlarla kendi kişisel iç dünyasında çalışmalı, kişi-çevre uyumunu sağlamalı ve kendinden kaynaklanan dürtülere karşı doğru şekilde tepki verebilmek için içgüdüleri kontrol etme becerilerini geliştirmelidir.
