Psikoloji, bireylerin zihin ve davranışlarını etkileyen faktörleri ve bunları değiştirme yöntemlerini inceleyen bir bilim dalıdır. Psikoloji ile ilgili yaşam becerilerimizi geliştirmek için, öncelikle bireylerin psikolojik faktörleri konusunda eğitilmeleri gerekmektedir. Bunun için, toplumumuzdaki çoğu insanın psikolojik faktörleri konusunda farkında olmaması gibi, farklı eğitim programları ya da kursları çıkartılmalıdır.
Ayrıca, kişi, çevresine ve etrafındaki insanlara karşı olumlu tutum göstermek için özellikle psikolojik becerileri üzerinde çalışmalıdır. Olumlu tutum dünyayı kişinin o anki bakış açısı ve beklentileri etkileyecektir, bu nedenle psikolojik faktörleri eğitilerek pozitif düşünceler kazandırılabilir.
Kişinin empati, iletişim, problem çözme, zaman yönetimi, stres ve başa çıkma becerileri gibi diğer yaşam becerilerini de geliştirebilmesi için çoklu katmanlı bir yaklaşım benimsenmelidir. Öncelikle kişinin nörolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerini yakından incelemesi gerekmektedir. Ardından kişilerin günlük yaşamlarında bu faktörlerden etkilenen alanları keşfetmesi gerekmektedir.
Mesela, iletişim becerisi geliştirmek isteyen bir kişi öncelikle duygularının ve diğerlerininki hakkındaki farkındalığını geliştirmeli daha sonra problemleri nasıl çözebileceğini ve iletişim konuşmalarını nasıl daha verimli bir hale getirebileceğini kavramalıdır.
Son olarak, kişinin oturumlar, video konferanslar, atölye çalışmaları veya danışmanlık gibi daha özel eğitim programlarından yararlanması da önerilebilir. Psikolojik becerilerini geliştirebilmek için bu tür çalışmalar yapmak üzerine çok faydalı olacaktır.
