Sağlıklı yaşamak her bireyin hakkıdır. Sağlığı koruyucu önlemler almak temel olarak yaşam kalitenizi artırmada önemli bir rol oynar. Bir yaşam kalitesi yaratmak için öncelikle zinde kalmak için bol ve dengeli beslenme. Öğünlerinizi zamanında almaya özen göstermek, hafif egzersizler yapmak, doğru sıvı alımından, vitamin mineral alımına kadar günlük yaşamınızda emniyetli bir örnek oluşturmanız önemlidir.
Bir yaşam kalitesi oluşturmak, tehlikeli içeceklerden ve maddelerden uzak durmayı gerektirir. Sigara ve alkol gibi tüm tehlikeli maddelerden uzak durmak, sağlığınızın korunmasını sağlayacaktır.
Ayrıca, zaman zaman stres olabilir ancak stres yönetiminizi iyi tutmak için uykusuzluktan kaçının, vücudunuzu ve zihninizi dinlenme için yeterince uyutun. Yaşam kalitenizi korumak için, çalışırken veya uyurken her zaman sağlıklı bir pozisyon içinde olmaya özen göstermek de önemlidir.
Son olarak, çevrenizdeki insanlara karşı saygılı olmayı göz önünde bulundurun. İnsanlarla iletişim kurmak için etkileşimi sürekli özendirmelisiniz. Başkalarını onurlandırmak, kendinizi güvende hissettirir ve bir yaşam kalitesi oluşturmada önemli bir rol oynar.
