Psikolojik farkındalık, kişinin kendi ruhsal durumu ile duygularını tanıma, etkileyen durumları ve davranışları anlamaya yardımcı olan bir alandır. Psikolojik farkındalık, kişinin kendini olumsuz duyguların etkisi altında hissettiği zamanların varlığını kabul etmeyi ve onları işlemek için gerekli araçları kullanmayı öğrenmesini sağlar.
Psikolojik farkındalığın sağlanmasında etkili olan durumlardan biri de oturumlardır. Oturumlar, herhangi bir psikolojik hedefi gerçekleştirmek için yoğun bir konsantrasyon gerektirecek konsültasyon veya terapi tabanlı müdahale özelliklerini gösteren aktivite olmaktadır.
Psikolojik farkındalık ve oturumlar, bireylerin hayatlarını daha iyi anlamaları için zorunlu bir araçtır. Psikolojik farkındalık oturumları, kişilerin hayatlarında oluşan olumsuz etkilere karşı kendilerini emniyete almak ve önlemler almak için kararlı bir şekilde kendilerini ifade etmemelerini ve var olan durumları kabullenmelerini öğrenmelerine yardımcı olmaktadır.
Böylelikle, oturumlar, kişinin duygularını, düşüncelerini, algılarını ve hayatlarının bir parçası haline gelen zorlukları ayrıntılı bir şekilde ölçüp biçmesine yardımcı olurken, kişinin doğru kararlar alabilme yeteneğini geliştirir.
Kısacası, psikolojik farkındalığı gerçekleştirme veya ilerletme potansiyeli olan oturumlar, bireylerin yaşam koşullarını anlama ve kolayca yaşama alışma sürecindeki başarısını artırmaya destek olmaktadır.
