Psikolojik yaşam kalitesinin arttırılması, yaşamı daha yaşanılır ve olumlu hale getirmek için birçok farklı yaklaşımın biraraya gelmesi gerekir. İnsanların duygu, düşünce ve davranışlarını kontrol etmelerine yardımcı olabilecek sağlıklı psikolojik pratikler ile takviye edilebilmesi önemlidir.
• Düzenli eğitim: Eğitimler, insanların kendilerini iyi ifade etme yeteneklerinin gelişimi ve toplumsal özellikleri bu şekilde değerlendirip inme yeteneklerinin kazanmasına yardımcı olur. Eğitimler bu şekilde sağlıklı iletişim biçiminin gelişimi ve etkileşimin sağlanması gibi her yaşam alanında köklü tıbbi ve psikolojik faydalar sağlayabilir.
• Sağlıklı yaşam biçimi: Sağlıklı ve dengeli beslenme, yeterli ve düzenli spor ve uyku, psikolojik sağlık üzerinde olumlu tesir gösterebilir. Böylece çeşitli mevcut stres yönetim yöntemlerini etkili bir biçimde uygulayabiliriz.
• Başkalarıyla ilişki kurmak: İnsanlar başkalarıyla doğru bir şekilde etkileşim kurarak psikolojik yaşam kalitemizi arttırabilir. Kişisel ve toplumsal aktiviteler içerisine katılmak, arkadaş ilişkileri ve aile ilişkilerini geliştirmek, bizi sağlıklı olmaya ve pozitif düşünceler oluşturmaya teşvik eder.
• Sorumluluk almak: Düşük özgüvene sahip olan kişilerin, kendilerine verilen görevleri doğru bir şekilde yerine getirip sorumluluklarını yerine getirmeleri, psikolojik yaşam kalitserlerinin artması için yardımcı olabilir.
• Psikolojik destek: Psikoloğa başvurarak yardım alarak, psikolojik patolojilerin tanı ve tedavisine yardımcı olmak, sosyal becerilerin ve başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesi, ruh sağlığının gelişmesine ve yaşam kalitesinin arttırılmasına yardımcı olabilir.
