Kişinin kendi kendine farkındalığı, insan zihninin sürekli değişen psikolojik durumunu aramaya başlamasını sağlayan kilit bir kavramdır. Kişisel farkındalık, daha yaşanabilir duyguları, kişiyi daha iyi anlama ve kontrol etme gibi avantajlarla birlikte, insanları genel sağlıklarının korunmasına ve geliştirilmesine katkı sağlayan çok önemli bir özelliğidir.
Kişinin kendi farkındalığının başlangıcı, keşfedilmeyi bekleyen bütün zihinsel kapasitesini ortaya çıkarmanın arzusuyla başlar. Zihinsel ve duygusal sağlığın korunması, hayatının ne kadar sağlıklı olacağına bağlıdır. Bundan dolayı, kişinin öz bakımıyla, bilinçli olarak nasıl hissettiği hakkında düşünmeye başlaması çok önemlidir.
Kişisel farkındalık, insanların; dIncüsionleri, duyguları ve düşünceleri hakkında bilinçli olarak düşünmelerine yardımcı olur. Bu süreç, kendine yönelik anlayış geliştirmeyi, kişiyi arzuları ve amaçları çerçevesinde daha bilinçli hareket etmeye iten önemli bir kavramdır. Psikolojik sağlık; hayatının önceliklerini, isteklerini, beklentilerini, kaygılarını veya başarısızlıklarını doğru bir şekilde değerlendirebilme becerisinin de etkisiyle korunur.
Kişisel farkındalığın, sağlıklı zihinsel sağlığın sağlanmasında ve bireylerin öz bakımını yapmalarında önemli bir rolü vardır. Sağlıklı zihinsel sağlık için, kişinin kendi davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini yönetmesine olanak sağlamak için bilinçli olması gerekir. Kişi bu süreç içinde, kendi amaçlarını gerçekleştirmek, sorumluluklarının farkında olmak, kaygılarını ve stresi azaltmak ve davranışlarının sonuçlarıyla yüzleşmek gibi önemli başarılar elde eder. Sürekli olarak negatif düşünceleri yönetmek, herkesi karşılamak ve başkaları ile ilişkiler kurmak gibi zorluklarla karşılaşmak için, kişinin farkındalığını geliştirmek gerekir.
